Как да обикнеш грешките и неуспехите

 

Как правилно да си правиш изводи?

Често планираме нещо, поставяме си цели, искаме нещо, но далеч не винаги осъществяваме тази планове, постигаме цели и стигаме там, където искаме.

И работата изобщо не е в теб.

Аз също планирам, поставям си цели, искам нещо и също не винаги осъществявам всичко това в срок. Цялата работа е в там, че мозъкът ни преоценява скоростта на реализация на нещо в раткосрочна перспектива и недооценява в дългосрочна.

Проблемът не е в това, че не постигаме целите в срок или не постигаме желаемото в срок. Проблемът е в това как се отнасяме към този «неуспех». Думата «неуспех» слагам в кавички, защото това не е истински неуспех. Просто нашият мозък го смята за неуспех.

И милиони хора са се разочеровали от себе си и от целите си, защото такива «неуспехи» са им се случвали в живота.Един от най-важните навици, които придобих в живота е навикът за правилно възприемане на грешките и неуспехите.

Някога аз също така се разочаровах, разстройвах точно като теб.

Всички ние често в живота правим грешки.

Проблема на грешките не е в самите грешки, а в това, как се отнасяме към тях и какво правим с тях.

Ако някой ти се е скарал, проблемът не е в това, че го е направил, проблема е в това, как си го възприел.

Всички проблеми се случват поради невярното възприемане на събитията, а не заради самите събития.

И сега, когато придобих опит за правилно възприемане, искам да споделя този опит с теб, за да можеш също правилно да се отнасяш към ситуациите.

За да разбереш по-добре, за какво говоря, ще го покажа със собствен пример.

В събота с треньора ми играхме на тенис няколко часа срещу друг треньор и неговия ученик.

Това беше нашата 4та схватка!

И ние отново изгубихме...

Да, аз направих много грешки.

Но учудващото е това, какво си казах след поражението.

Бях много щастлива от това как го възприех.

Много исках да спечелим и правих за това всичко възможно, но това не се случи.

Ето няколко фрази, които си казах мисленно след загубата:

- Браво на теб! Още малко и щяхме да спечелим! Сега загубихме със 7-6, а предишните пъти беше 6-2 и 5-1.... Ти много се подобри!

- Да. Ти много слабо играеше до мрежата. Пропускаше почти всички топки. Ако по-добре играеше до мрежата, щяхме да спечелим.

- Трябва да тренираш играта до мрежата и подаване заедно с треньора! И ще победиш!

- Общо взето, всичко беше прекрасно! Браво на теб! Гордея се с теб!

А сега да направим анализ на тези мисли:

Мисъл 1. Признаване на постиженията и големия напредък, похвала

Мисъл 2. Разбиране на причините за неуспех

Мисъл 3. Разбиране на това какво да правя за да отстраня причината

Мисъл 4. Заключение

Забележи, моля те, че първата и последната мисъл са позитивни и съзидателни! Те повишават любовта ми към себе си и увереността ми.

Втората мисъл е причина. Причина, факт, ясна и логична при пълно отсътствие на критика и негативни емоции по повод себе си или ситуациите.

Трета мисъл – това е ясен и логичен план за близкото бъдеще за отстраняване на причините, които са довели до «неуспеха».

Четвърта мисъл – емоционално заключение.

Мислите за похвали са емоционални!

Мислите за анализ са логични!

Точно емоционалните мисли имат огромна сила!

В моя случай емоционалните мисли са позитивни.

Логичните мисли имат малко негативен оттенък (но те са логични, за това имат неголяма разрушителна сила).

При хората става обратното: мислите за анализ са емоционални, което създава силно разрушение, а мислите-похвали или тосътсват, или са логични и за това имат слаба сила.

Ето една обичайна ситуация: човек много се разстройва, кара се на себе си, но някъде дълбоко  той разбира, че е направил всичко добре, даже въпреки това, че не се е получило.

Защо можеш да бъдещ щастлив и да се радваш, коато нещо не е наред или когато си допуснал грешка?

- вселената по-добре знае и разбира. Тя те води по най-добрия начин до целта ти.

- ти си станал по-мъдър. Ти си придобил опит и разбиране

- ти си израстнал като личност

- ти разбираш, че си струва да подобриш позитивното мислене.

Резюме: убеди се, че позитивните емоции в резултат на всяка ситуация (позитивна или негативна) значително превишават негативните емоции!

В идеалния вариант позитивните емоции трябва да са 80% и повече, а негативните 20% и по-малко.